性生活日记中的事后关怀笔记

注意经验后有什么帮助

事后护理是你们在性经历后对自己或彼此的关注. 它会从一个人或晚上到另一个晚上看起来不同. 一杯水,安静的交谈,温暖,空闲,登机,或者单独呆着可能会有所帮助. 私人性生活日记可以简短地提醒人们什么是支持的,而不把时机变成正式的评估. 从你自己的经历开始,“当我们交谈几分钟时,我感觉更加平静”,或者“我想之后安静下来”。 说明应该帮助你记住要求什么,而不是规定别人下次必须做什么。

准备好就写字条

做爱后你不需要马上联系电话 在场可能比把每个细节都放下更重要。 当晚晚些时候或第二天早上,一个句子也许足够了. 来一发Banged 允许你在合作或独行记录中添加一个笔记, 其它字段可选 。 如果你无法记得感觉的确切时间, 请不要强迫精确。 日记是个人记忆辅助,不是临床记录. 短而诚实的印象往往比详细写作的重建更有用,因为App有它的空间.

问而不是假设

如果一张纸条上写着伴侣曾经享受过某种特殊的善后照顾,它可以提醒你再问一次. 不应将其视为长期许可或长期优先。 上星期有人想陪我 今晚也许想独处 一个简单的问题——“你想要一点空间还是我应该留下?” —— 尊重这种变化。 同样的原则适用于自己的需要。 你可以说以前有什么帮助,而现在却对不同的东西敞开心扉。 日记的要点是支持更好的对话,而不是替换一个.

如果有用的话, 包含独处体验

善后治疗不限于伴侣性行为。 你可能会注意到,一个淋浴,休息,一个小吃, 或者几分钟静静的分钟 帮助你感觉安顿下来 在独奏经历。 记录这些观察可以让日记更诚实地记录你的一生. 没有义务给予独唱记录与合作者相同的结构. 来一发Banged支持两者,你选择了字段. 一个私人的便条,关于你的感觉 之后,即使你从来没有看 图表或记录持续时间。 提醒你注意什么才是支持你的

严谨谨慎的描述

善后说明可以包括他人的感受或行为. 谨慎点,不要把你的印象变成他们想要的东西 “我认为他们看起来很安静, 所以我问”比“他们总是需要空间”更诚实。 只使用帮助你记住的识别细节 。 同意会面并不意味着有人同意记录的每一个私人细节。 来一发Banged在你的iPhone上存储日记, 你也可选择完全保留自己需要的笔记,并让对方姓名不明。

在谈话前重新检查一张纸条

回头看可以帮助你提出一个具体问题. 也许有一个笔记提醒你,你们两个在减速后感觉更好,或者说你们分开后需要更多的时间重新连接. 轻轻地提出观察,让对方不同意或加入上下文. 书面说明从一个角度抓住了一刻。 赢得关于谁足够关心的争论并不是证据。 如果一个记录现在觉得不公平,请编辑它或增加更清晰的反射. 日记可以随你的理解而成长,而不是永远保留第一种措辞.

将护理与清单分开

从一些有用的笔记中建立固定的例行程序可能很诱人。 常规可以让人感到安慰,但它们应该保持灵活性。 任何人都不必每次以完全相同的方式对待他人。 问现在有什么用? 有时最关心的反应是倾听;有时是留下休息空间。 追踪器可以显示你所写的图案,但今天却不知道房间的心情。 让你的笔记提醒你注意 不要因为你相信自己已经知道答案 就让你不太注意

让日记支持普通的善良

善后护理入门的价值往往很小且实用. 它可以提醒你,你喜欢被检查, 一个伴侣欣赏时间在一起, 或者你自己的情绪在休息后改变。 这些看法可能有助于你下次更明确地发言。 你可以把纸条留短,保密, 或者决定它不再属于你的记录。 来一发Banged 在你的iPhone上保留记录,而不自动发送给伴侣. 人的部分发生在别处:注意,询问,尊重答案,在亲密关系后为舒适腾出空间.

如果你不确定该写什么,请试下一个简单的问题:“什么能帮助我感到后天的关心?” 你可能还不知道答案,这很好。 日记可以提出问题,直到你有时间思考或说话. 也可以提醒你 照顾包括尊重别人的距离需要 最有用的可能是 让你下次的报到更加开放 更加具体和善良