관계
섹스 캘린더로 성생활 패턴 살피기
기록은 평가가 아니라 대화의 실마리입니다.
그래프가 아닌 질문으로 시작
섹스 캘린더는 날짜, 간격, 반복 패턴을 표시할 수 있지만 첫 번째 유용한 단계는 무엇을 이해하고 싶은지 결정하는 것입니다. 특정 경험이 언제 일어났는지 기억하려고 하시나요? 여행이 당신의 일상을 변화시키는지 궁금하십니까? 어떤 종류의 저녁이 당신과 연결되어 있다는 느낌을 주는지 알고 싶나요? 하나의 질문이 차트에 목적을 부여합니다. 숫자가 없으면 숫자를 바라보고 그 숫자를 중심으로 이야기를 만들어내기가 쉽습니다. 개인 추적기는 귀하가 기록하기로 선택한 내용만 표시한다는 점을 명심하세요. 당신이 기록하지 않기로 결정한 애정, 욕망, 순간에 대해서는 알 수 없습니다.
평범한 삶을 옆에 두고 주파수 읽기
참가자 수가 적은 달은 시험, 업무 마감일, 신생아, 질병 또는 장거리 여행과 겹칠 수 있습니다. 환영받는 일시 중지를 반영할 수도 있습니다. 더 많은 항목이 있는 한 달은 흥미롭거나 피곤하거나 단순히 다를 수 있습니다. 개수와 컨텍스트는 함께 속합니다. 원하는 경우 날짜 옆에 Banged에 짧은 기분이나 메모를 추가하면 나중에 다른 일이 일어나고 있는지 알 수 있습니다. 빈칸을 모두 설명할 필요는 없습니다. 섹스캘린더는 사건의 기록일 뿐 반드시 충족해야 하는 기준이나 관계의 건강성을 진단하는 것이 아니다.
평균을 넘어서 보세요
평균은 유용할 수 있지만 삶에 형태를 부여하는 다양성을 완화합니다. 두 달은 항목 수가 동일할 수 있지만 완전히 다른 느낌을 받을 수 있습니다. 하나는 자발적인 경험을 포함할 수 있습니다. 다른 하나는 신중한 계획과 더 많은 대화를 포함했을 수 있습니다. 평점은 기분이나 기대치에 따라 변경될 수 있으므로 객관적인 측정이 아닌 개인적인 메모가 될 수 있습니다. 통계를 검토할 때 숫자 뒤의 항목을 살펴보세요. 기억나는 것과 아직도 볼 수 없는 것은 무엇인지 물어보세요. 패턴은 성찰을 안내할 수 있는 단서입니다. 단지 차트에 나타난다고 해서 당신의 감정에 대한 사실이 되는 것은 아닙니다.
무엇을 빠뜨렸는지 주목하세요
모든 친밀한 순간이 섹스인 것은 아니며, 모든 성적 순간이 기록으로 끝나는 것도 아닙니다. 조용한 대화, 안심시켜 주는 손길, 함께 쉬기로 한 결정은 숫자가 암시하는 것보다 더 중요할 수 있습니다. 어떤 사람들은 솔로 경험을 녹음하고 어떤 사람들은 그렇지 않습니다. 일부는 기간이나 위치를 포함하고 다른 일부는 문장을 선호합니다. 기록 습관이 바뀌면 기록하는 내용의 부분적인 변화인 생활의 변화를 보여주는 차트가 나타날 수 있습니다. 그 한계에 대해 솔직해지세요. 추적기는 메모를 정리할 수 있지만 의도적으로 비워 둔 공백을 채울 수는 없습니다.
케어 기간을 비교해보세요
두 계절을 살펴보는 것은 변화를 이해하려고 할 때 유용할 수 있습니다. 가능한 한 유사한 것과 비교하십시오. 휴일 월과 근무 월은 다른 조건을 갖습니다. 결론을 내리기 전에 각 기간의 메모를 읽어보세요. 변화가 당신에게 중요하다면 수면, 스트레스, 건강, 일정 또는 관계에 또 어떤 변화가 있었는지 물어보세요. Banged는 iPhone에서 통계를 계산하므로 귀하는 개인적으로 기록을 탐색할 수 있습니다. 차트를 치워둘 수도 있습니다. 비교는 발생한 일을 더 정확하고 친절하게 이해할 때만 도움이 됩니다.
패턴을 사용하여 대화를 시작하세요
누군가와 성생활을 공유한다면 빈도 차트를 논쟁으로 제시하지 마십시오. 대신에 “우리의 일상이 바뀌었다는 걸 알았는데, 당신이 그것에 대해 어떻게 생각하는지 알고 싶어요.”라고 말할 수 있습니다. 그러면 상대방이 당신이 무엇을 놓쳤는지 말할 수 있는 여지가 생깁니다. 당신의 일기는 당신의 기억을 바탕으로 작성된 하나의 관점입니다. 파트너를 대변하거나 만족도를 측정할 수는 없습니다. 지난 달의 어느 달이 더 좋았는지 확인하려고 하기보다는 차분한 순간을 선택하고 지금 두 사람 모두가 원하는 것이 무엇인지에 대해 이야기하십시오. 카운트의 정확성보다 대화의 질이 더 중요합니다.
해석을 바꾸자
작성할 때 어색하다고 느꼈던 항목이 나중에 대화를 나눈 후에는 다르게 보일 수도 있습니다. 파트너가 무엇을 다루고 있는지 알게 되면 스트레스가 많았던 한 주를 더 부드럽게 기억할 수 있습니다. 메모와 차트는 스냅샷이므로 부여한 의미를 수정할 수 있습니다. 음표를 수정하거나 부드럽게 하려면 Banged 항목을 편집할 수 있습니다. 이전 문구를 그대로 두고 컨텍스트를 추가할 수도 있습니다. 요점은 첫인상을 영구적인 결과로 취급하지 않는 것입니다. 확실성이 아닌 호기심이 개인 추적기를 다시 방문할 가치가 있게 만듭니다.
차트의 도움이 중단된 시점을 알 수 있습니다.
어떤 사람들은 트렌드를 검토하는 것을 즐깁니다. 다른 사람들은 자신을 상상한 이상과 비교하기 시작합니다. 달력이 불안감이나 압박감을 준다면 잠시 쉬어가세요. 추억을 위해 일기를 쓰거나 추적을 완전히 중단할 수도 있습니다. 어떤 앱도 건강한 섹스 빈도를 규정할 수 없으며 어떤 그래프도 편안함, 즐거움, 경계 또는 배려에 대한 대화를 대체할 수 없습니다. 건강 문제가 있는 경우 자격을 갖춘 임상의가 증상 해석에 도움을 줄 수 있습니다. 달력은 그 일을 할 수 없습니다. 좋은 섹스 트래커는 완전한 의미에서 선택 사항입니다. 무엇을 기록할지, 되돌아볼지 여부는 귀하가 결정합니다.