關係
性愛日曆：留意頻率同規律
性生活趨勢係線索，唔係評分。
由問題開始，唔係圖表
性愛日曆可以顯示日期、間隙同埋重複嘅模式，但係第一步係決定你想了解啲咩。你係咪想記住某個特定嘅經歷幾時發生？你好奇旅行會唔會改變你嘅日常生活？你想唔想留意邊啲夜晚令你感到聯繫？單一問題就可以畀圖表有目的。如果冇呢個，好容易就會盯住一個數字，然後圍繞住佢發明一個故事。請緊記，私人追蹤器只會顯示你選擇錄製嘅內容。佢唔可以知道你決定唔記錄嘅情感、慾望或者時刻。
閱讀頻率同普通生活喺旁邊
參賽人數少嘅一個月可能會適逢考試、工作截止日期、新生嬰兒、病或者長途旅行。呢個亦都可能反映咗一個歡迎嘅停頓。有更多作品嘅一個月可能會令人興奮、累人，或者只係唔同。計數同上下文係一齊嘅。如果你揀，可以喺約會旁邊喺 執返劑Banged 加入一個簡短嘅心情或者筆記，等你日後知道仲有咩事發生緊。你唔需要解釋每個空白方塊。性愛日曆係一個事件嘅記錄，而唔係一個你必須要達到嘅標準，或者係一段關係健康嘅診斷。
睇得超出平均水平
平均值可以有用，但係佢會令到生命有形狀嘅品種變得平滑。兩個月可能會有相同數量嘅參賽作品，感覺完全唔同。一個可能包含自發嘅經歷；另一個可能涉及到仔細嘅計劃同更多嘅對話。評分亦都可以隨住心情或者期望而改變，令到佢哋成為個人筆記而唔係客觀衡量。睇返統計數據嗰陣，睇下數字背後嘅紀錄。問下你記得啲咩同埋你仲睇唔到啲咩。模式係可以引導反思嘅線索；佢哋唔會因為佢哋出現喺圖表入面而成為你感受嘅事實。
留意你留低咗啲咩
唔係每個親密嘅時刻都係性愛，亦都唔係每個性愛時刻都會喺一個木板入面結束。一個安靜嘅對話、一個令人放心嘅觸摸，或者決定一齊休息，可能比計數更重要。有啲人錄獨奏經歷，有啲唔錄；有啲包括持續時間或者地點，有啲就偏好句子。如果你嘅記錄習慣有變化，圖表可能會顯示你生活嘅變化，部分原因係你記錄嘅內容有變化。對呢個限制要誠實啲。追蹤器可以整理你嘅筆記，但係佢唔可以填補你有意留空嘅空白。
小心比較經期
當你試圖理解一個變化嗰陣，睇兩個季節可能會好有用。喺可能嘅情況下，比較 like 同 like ：假期月份同工作月份會有唔同嘅條件。喺得出結論之前，你要睇下你自己喺每個時期嘅筆記。如果呢個變化對你嚟講係重要嘅，問下你嘅睡眠、壓力、健康、日程或者人際關係仲有啲咩變化。 執返劑Banged 會喺 iPhone 上面計算佢嘅統計資料，等你可以私下探索你嘅記錄。你亦可以將張圖表放低。比較只有當佢可以令人對發生咩事有更準確、更友善嘅理解嗰陣先會有幫助。
用模式開啟對話
如果你同某人分享性生活，避免用頻率圖作為論點。你可以反而講：「我留意到我哋嘅日常生活有變，我想知你對呢件事有咩感覺。」噉樣畀對方有空間話你知你錯過咗啲咩。你嘅日記係一個角度，係由你嘅記憶寫出嚟。佢唔可以代表伴侶講嘢，亦唔可以衡量佢哋嘅滿意度。揀一個冷靜嘅時刻，傾下你哋兩個而家想要啲咩，而唔係試圖確定過去一個月邊個月好啲。嗰段對話嘅質素重要過計數嘅精確度。
讓你嘅解讀改變
你寫嗰陣覺得好麻煩嘅紀錄，喺之後嘅對話之後可能會睇落唔同。當你知道你嘅伴侶處理緊啲咩嗰陣，你可能會更加溫柔噉記得一個壓力大嘅星期。筆記同圖表係快照，你可以修改你畀佢哋嘅意思。如果你想更正或者軟化筆記，你可以編輯「撞咗」紀錄。你亦可以留低舊嘅字眼，然後加入上下文。重點係避免將第一印象當成永久嘅發現。好奇心，而唔係確定性，令到個人追蹤器值得重新檢視。
知道圖表幾時停止幫助
有啲人鍾意睇趨勢；其他人開始將自己同想像中嘅理想比較。如果日曆引起焦慮或壓力，就休息一下，唔好再睇啦。你仍然可以記錄日記嚟記念，或者完全停止追蹤。冇App可以規定健康嘅性行為頻率，亦都冇圖表可以取代有關舒適、快感、界限或者關懷嘅對話。如果你有健康問題，合格嘅臨床醫生可以幫你解釋症狀；日曆做唔到嗰份工。一個好嘅性愛追蹤器喺最完整嘅意義上仍然係可選嘅：你決定要記錄啲咩同埋係咪要回顧。