關係
性生活日記點樣幫伴侶溝通
讓性生活紀錄成為傾偈的起點，而唔係任務。
由你哋兩個都明白嘅原因開始
親密關係追蹤器可以幫助情侶記住經歷同埋留意到啲咩感覺好，但係當佢提供真正嘅對話嗰陣，佢嘅效果最好。喺記錄任何嘢之前，講下點解你想記低啲嘢。有一個人可能有興趣回想最鍾意嘅日子；另一個可能想明白繁忙季節之後慾望嘅變化。呢啲係唔同嘅目標。同意日記係記憶輔助，唔係用喺論點入面嘅證據。如果有一個伴侶唔舒服被人命名或者描述，呢個界線比記錄嘅整齊更重要。目標係人與人之間嘅更大理解，而唔係一個完美嘅數據集。
遇到之後要保持簡單嘅入場
你唔需要打斷一個溫柔嘅時刻就可以完成一個長嘅表格。第二朝，一個約會同一句說話可能已經足夠捕捉到：啲咩令你覺得舒服，啲咩令你驚訝，或者你想重複啲咩。當呢啲細節有幫助嘅時候，私人性愛日記亦都可以包括心情、地點或者持續時間。喺 執返劑Banged 入面，呢啲欄位係選擇性嘅，所以你可以記錄伴侶性行為，而唔使將佢變成行政任務。如果你同你嘅伴侶對同一個事件嘅記憶唔同，噉係好正常。你嘅筆記係你嘅觀點，而唔係呢段關係嘅官方描述。
分享一種感受，唔係截圖
追蹤器可以畀你一個對話嘅起點，但係佢唔可以講嘢。你可能會話：「我鍾意我哋嗰個週末有幾輕鬆」，而唔係顯示頻率圖表。問下你嘅伴侶佢哋記得啲咩，同埋佢哋想要啲咩。聽下有冇分歧，唔好將你嘅筆記當係證據。 執返劑Banged 唔會自動將參賽作品傳送畀伴侶或者建立共用帳戶。呢個分離畀你有時間去決定邊啲諗法係你嘅，邊啲係你想大聲討論嘅。亦都意味住伴侶永遠唔應該假設存取你嘅私人日記。
避免將頻率變成目標
日曆可以顯示一個月內發生性行為嘅次數多過另一個月。佢唔可以話你知任何一個月係咪好啲。工作、病、旅行、照顧小朋友、食藥、悲傷同簡單嘅偏好都可以改變一對情侶嘅節奏。喺冇上下文嘅情況下比較兩個計數會產生壓力，而好奇心會幫到更多。如果你發現有變化，問下你哋兩個對呢件事有咩感覺。有時你會發現一個值得討論嘅問題；有時個數字只係一個繁忙時期嘅記錄。親密關係追蹤器應該支援誠實嘅問題，而唔係提供配額。
為獨處體驗同分開感受留出空間
情侶唔需要相同嘅私生活先可以親密。性愛日記可以包括伴侶同獨自嘅經歷，而唔會暗示其中一個係另一個嘅替代品。你亦可能想喺一齊提出之前，記低你自己嘅安慰、信心或者唔確定性。喺本地伴侶空間保留紀錄嘅功能可以幫助整理記錄，但係空間係手機上面嘅標籤，而唔係共用房間。小心決定另一個人有幾多細節屬於嗰度。記錄自己嘅感受同喺其他人唔知道嘅情況下收集其他人嘅親密資料係唔同嘅。
用想法做邀請
當日常活動覺得重複嘅時候，提示可以令你更容易提出新嘢。如果兩個人都想要嘅話， 執返劑Banged 入面嘅輪盤或者 Bingo 嘅想法可以係一個好玩嘅開場白。兩個人都唔係因為一個遊戲建議而欠對方一個表演。講下舒適度、界限，同埋喺嘗試一個想法之前有一個清晰嘅方法去暫停。 「今晚唔係」係一個完整嘅答案。你亦可以將提示改編成較溫和嘅內容，或者完全略過。重要嘅係圍繞呢個想法嘅對話，包括改變主意嘅自由，而唔係喺畫面上完成一個正方形。
慷慨噉睇返筆記
回顧一個紀錄，可能會帶嚟感恩、尷尬，或者你唔再以同樣方式分享嘅回憶。將佢睇成一個時刻嘅快照，由一個人寫。如果你想講一個模式，喺睡房外面揀一個平靜嘅時間，然後問一個開放嘅問題。 「嗰個星期有咩幫我哋感到聯繫？」邀請多過「點解我哋做少咗呢件事？」刪除或者修改覺得唔公平或者過於識別嘅詳情。當日記可以同你一齊改變，而唔係被當成一個永久嘅判決嗰陣，佢就會變得更加有用。
畀個追蹤器留喺後台
一對情侶唔一定要記錄每次相遇，先可以受益於私人親密關係追蹤器。有啲星期你可能會寫一個仔細嘅反思；其他星期可能冇嘢可以錄。兩者都唔係失敗。當性愛日曆幫你記住嘅時候用，筆記幫你傾偈，同埋當你哋兩個都好奇嘅時候用啲想法。如果追蹤開始覺得好似監視或者義務噉，退後一步，直接同佢哋進行對話。呢段關係喺App之外存在。呢個App只有當佢畀到更多空間入面嘅人之間嘅注意力、同意同埋誠實嘅溝通嗰陣先有用。